Sunday, December 30, 2012
Sunday, December 2, 2012
Jumper selamatkan orang daripada kemalangan
tak tau video nie btol ke x.... nk caye atau tidak.... tpi nie.... mmg ohsem.... huhuhu
Monday, November 5, 2012
tips diet: keperluan protein dalam badan
Hari raya aidiladha berlalu sudah. mesti korng melantak daging kaw2 kn?? hmm... mkn tu beringat ar... jgn ble nek atas penimbang nngis xsudah... hahaha... ok2 nie ak ade info nk share psl protein.. daging kn kaya dgn kndungan protein. otot2 bdn kte memerlukan protein, otot hanya menggunakakn 30g protein dlm satu masa, dipetik dari Journal of the American Dietetic Association. Pengambilan yg lebih dr kadar tu akn disimpan sebagai lemak. jdi klu xnk lemak dlm badan bertambah, elakkan pengambilan protein berlebihan. ok ar, setakat nie je yg info ak nk kongsi... klu ade info lg ak akn post lg.... ^_^
Wednesday, October 31, 2012
Tips kurangkan berat badan
hmm... ak tao pe msalah korng sume..... hbis je msim mkn2 nie (hari raye dan hari2 keramaian) sume pkat naik ats penimbang. dan sumenye memberikan riaksi yg same... OMG!!! berat dh naik!!!.... hahaha.... ok2 straight to the point.... nie ade skit tips untk korng kurangkn berat bdn.... keberkesanannye bknnye 100% sbb len org len caranye..... so ape slahnye kte cbe kn??? k slamat mencube dan slamat beramal.... hehehe
1. makan, jgn xmakan. jgn skip waktu makan anda. ble tibe mase mkn jgn xmkn. perbuatan nie akn merendahkn kadar metabolisme bdn. jgn skip sarapan pagi, krn sarapan pagi adalah pencetus metabolisme.
2. tingkatkn kekerapan makan. biasanya seseorng akn mkn 3x sehari. tingkatkn kekerapan tu tpi dgn jumlah pengambilan makanan yg sama. cth: sehari anda mkn 3 pinggan nasi. tingkatkan kekerapannye kpd 5 tpi jmlah pengambilan nasi tetap same iaitu 3 pinggan nasi. tujuan kekerapan nie untk meningktkn kdar metabolisme bdn. formulanya adalah spt dibwh:
1 hari = 3 pinggan nasi = 3x mkn
1hari = 3 pinggan nasi = 5x mkn
3. tidur yg cukup. kurang tidur akn menyebabkn bdn merasa letih atau lesu seterusnye mnyebabkn bdn menyerap lebih gula dan karbohidrat lebih dr kdar biasa untk membekalkn tenaga kpd bdn.
4. banyakkan berjalan. banyak berjalan dpt membantu mengurangkn kadar kolestrol dlm darah. selain itu, ia dpt mengurangkn tekanan darah ke thap optimum seterusnye dpt mengurangkn risiko obesiti.
5. kurangkn kadar stress. ble korng stress, bdn kite akn membebaskn hormon CRH dan adrenalin yg menyebabkn kte kehilangan selera mkn. akn tetapi, jika stress itu gagal kte tangani, kte akn jdi byk mkn.
Saturday, August 11, 2012
hiasi badan dgn stiker berwarna-warni
korng tgk x sukan olimpik kt tv tuu?? alaa olimpik London 2012. Bg mrk yg dh biase tgk sukan kt tv tuu senario tampal-menampal stiker berkaler2 mcm dlm gmbar tu bkn asing sgt ar. mule2 tuu terpkir jgk ar ape motif diorng wat mcm tu? so kt pn bertnyelh pd pakcik google kte nie... so jmpelh kte dgn founder bnde nie.... so kte pn mneruskn lg percarian informasi tu dan terjmpelh kte dgn info nie.....rpe2nye bnde nie tujuan die adalah untk mengurangkn skit2 pd bhagian yg ditampal tu dan jge untk mengelakkn kecederaan ketika bersukan ataupn ape2 aktiviti. Ptutlh bnde nie bnyak menghiasi bdn2 atlit kt olimpik tu.... ingtkn ia trend br ahli sukan mse kini... hahaha
ape2 pn.... cbelh elak dr dpt kecederaan time bersukn tuu... klu rse nk men tmpal2 tu.. tampal ar.. jgn tngu injured dlu br nk tmpal.... arrrghhh xske injured <= (trauma ngan injured)
Saturday, August 4, 2012
Koleksi mp3 bacaan Al-Quran
bacaan oleh : Syeikh Abdul Rahman As-Sudais
1) Al-Faatihah 58) Al-Mujaadalah
2) Al-Baqarah 59) Al-Hasy-r
3) Ali'Imraan 60) Al-Mumtahanah
4) An-Nisaa' 61) As-Saff
5) Al-Maaidah 62) Al-Jumu'ah
6) Al-An'aam 63) Al-Munaafiquun
7) Al-A'raaf 64) At-Taghaabun
8) Al-Anfaal 65) At-Talaaq
9) At-Taubah 66) At-Tahriim
10) Yunus 67) Al-Mulk
11) Hud 68) Al-Qalam
12) Yusuf 69) Al-Haaqqah
13) Ar-Ra'd 70) Al-Ma'aarij
14) Ibrahim 71) Nuh
15) Al-Hijr 72) Al-Jinn
16) Al-Nahl 73) Al-Muzzammil
17) Al-Israa' 74) Al-Muddaththir
18) Al-Kahfi 75) Al-Qiaamah
19) Maryam 76) Al-Insaan
20) Taha 77) Al-Mursalaat
21) Al-Anbiyaa' 78) An-Naba'
22) Al-Hajj 79) An-Naazi'aat
23) Al-Mu'minuun 80) 'Abasa
24) An-Nuur 81) At-Takwiir
25) Al-Furqaan 82) Al-Infitaar
26) Asy-Syu'araa' 83) Al-Mutaffifiin
27) An-Naml 84) Al-Insyiqaaq
28) Al-Qasas 85) Al-Buruuj
29) Al-'Ankabuut 86) At-Taariq
30) Ar-Ruum 87) Al-A'laa
31) Luqman 88) Al-Ghaasyiyah
32) As-Sajdah 89) Al-Fajr
33) Al-Ahzaab 90) Al-Balad
34) Saba' 91) Asy-Syams
35) Faatir 92) Al-Lail
36) Yaa Siin 93) Adh-Dhuha
37) As-Saaffaat 94) Ash-Syar-h
38) Saad 95) At-Tiin
39) Az-Zumar 96) Al-'Alaq
40) Ghaafir 97) Al-Qadr
41) Fussilat 98) Al-Bayyinah
42) Asy-Syuura 99) Az-Zalzalah
43) Az-Zukhruf 100) Al-'Aadiyaat
44) Ad-Dukhaan 101) Al-Qaari'ah
45) Al-Jaathiyah 102) At-Takaathur
46) Al-Ahqaaf 103) Al-'Asr
47) Muhammad 104) Al-Humazah
48) Al-Fat-h 105) Al-Fiil
49) Al-Hujuraat 106) Quraisy
50) Qaaf 107) Al-Maa'uun
51) Adz-Dzaariyaat 108) Al-Kauthar
52) At-Tuur 109) Al-Kaafiruun
53) An-Najm 110) An-Nasr
54) Al-Qamar 111) Al-Masad
55) Ar-Rahmaan 112) Al-Ikhlaas
56) Al-Waaqi'ah 113) Al-Falaq
57) Al-Hadiid 114) An-Naas
Thursday, July 19, 2012
Syampu yang membuat anda menjadi gemuk?
Syampu = gemuk?? mngkin sukar untuk diterima akal. Tapi percayalah ia adalah realiti dimana tersembunyi jauh di dalam semua bahan kimia asing pada label ramuan botol syampu anda adalah pelbagai bahan kimia yang dikenali sebagai "Xenoestrogens". Tidak seperti estrogen semulajadi, bentuk-bentuk luaran sintetik estrogen hormon wanita adalah sangat sukar untuk badan anda untuk melupuskanya, sekali gus mewujudkan lebihan estrogen dan menyebabkan malapetaka kepada fungsi hormon anda. Lemak badan meningkat adalah hanya salah satu daripada gejala-gejala pelbagai xenoestrogens.
Untk memastikan anda tidak mendapat lemak badan yang berlebihan daripada syampu anda, pastiknya dengan melihat bahan-bahan ini. Antara xenoestrogens yg biasa digunakan:
Parabens
Parabens berleluasa dijumpai dalam produk penjagaan yang paling peribadi. Mereka meniru estrogen dan digunakan sebagai bahan pengawet untuk memberikan jangka hayat kepada syampu dan perapi. Terdapat bukti-bukti yang menunjukkan hubungan langsung antara pendedahan paraben dan testosteron yang rendah dan juga kanser payudara. Membasmi syampu mana-mana dengan bahan yang berakhir dengan akhiran "-paraben" (contohnya Methylparaben, butylparaben).
Sodium Lauryl Sulfat / Sodium Laureth Sulphate (SLS)
SLS biasa digunakan kerana mereka adalah murah dan berfungsi untuk buih yang tebal. Kebanyakan orang mempercayai buih yg byk pnting untuk membersihkan rambut mereka. Jangan terpedaya untuk mempercayai bahawa anda perlu tebal sabun untuk membersihkan rambut anda. Anda SILAP! Sulfat yang memasuki aliran darah anda melalui kepala anda telah dikaitkan dengan semua dari beban estrogen yang berlebihan kepada kecacatan mata kanak-kanak.
Propylene Glycol dan Polietilena Glikol
Ini adalah "organik" alkohol biasa anti-pembekuan yang digunakan dalam pelbagai kosmetik spt bahan penangal make-up dan sebagai penstabil wangian untuk syampu dan losyen. Mereka cenderung untuk memecahkan struktur sel-sel anda untuk membenarkan penyerapan pantas daripada xenoestrogens lain dalam syampu anda untuk merosakan hormon wanita dgn terus msk ke dalam aliran darah anda.
Pastikan anda membeli syampu yg sesuai dan selamat untk digunakan. baca label dulu sebelum beli syampu tuu. Selamat beramal dan selamat mencuba. Sunday, July 15, 2012
special horn untuk kereta Audi di India
pengeluar kereta Audi mengambil keputusan untk mengunakan horn yg istimewa untk kereta keluaran mrk untk pasaran India. Ini berdasarkn kajian yg dijalankn mendapati tahap pengunaan horn di India terutama di daerah Calcutta lebih tinggi berbanding di Eropah. Mereka mendapati bahawa jika kereta biasa Eropah di gunakan di India, dlm masa 2 minggu horn mereka sudah pasti rosak. kajian menunjukkan bahawa purata horn dibunyikan di India adalah sekali untk setiap 3 saat. Pihak Audi akn mengunakan horn yg lebih tahan lama dan lebih kuat bunyinya untk memenuhi keperluan pengguna mrk di India. Thursday, July 5, 2012
Sunday, March 18, 2012
Saturday, March 17, 2012
apa itu QR Code???
Ini jenis teknologi adalah perkara biasa di Jepun dan ia boleh dilihat dalam pembuatan kereta (untuk membolehkan robot untuk mengenal pasti bahagian yang perlu dipasang), pasaraya (untuk membenarkan orang ramai untuk membaca maklumat lanjut mengenai produk mereka mahu membeli) atau dalam muzium (untuk membenarkan pelawat untuk mempunyai akses kepada maklumat lanjut mengenai ekspo 1).
Teknologi ini kini boleh didapati untuk telefon bimbit dan ia adalah yang sangat cepat dan mudah untuk digunakan.
info QR Code
list phone yg bleh diguna sbg QR Code reader
download software untuk phone QR Code reader
QR Code generator
Saturday, March 10, 2012
Tuesday, March 6, 2012
but bola sepak + chip
adidas F50 adizero miCoach mempunyai cip "Speed your" yang dipasang ke dalam but yang menjadi ahli perangkaan peribadi anda. Ia merekodkan semua pergerakan anda semasa permainan (atau mana-mana sesi untuk perkara itu) dan menyimpan di dalam cip kecil. Selepas permainan, anda boleh mengeluarkan cip itu dan masukkannya ke dalam komputer atau telefon pintar dan secara beransur-ansur memantau semua maklumat yang relevan tentang prestasi anda! Anda kemudiannya boleh menganalisis berapa baik atau buruk permainan anda dan begitu juga melatih untuk meningkatkan skill anda!
Wednesday, February 29, 2012
karikatur denmark yg menghina Nabi mati terbakar
Karikatur kontroversi Denmark, Kurt Westergaard ditemui mati terbakar. Pihak berkuasa Denmark telah cuba sedaya upaya mereka untuk menyembunyikan kematiannya, tiada sebarang petunjuk tentang bagaimana kebakaran berlaku dan mengapa hanya di dalam bilik di mana blasphemer Kurt sahaja mengalami kebakaran. Siasatan awal menunjukkan bahawa kartunis,yang melakukan kekufuran dengan melukis karikatur mengambarkan Nabi Muhammad, menyebabkan beliau telah menerima banyak ancaman dari seluruh dunia selepas umat Islam telah marah kerana penerbitan yang berulang-ulang karikatur di akhbar Eropah.
sumber
Tuesday, February 28, 2012
layanan masyarakat amerika terhadap orang Islam
I am proud to be Muslim....how about you???
Tuesday, February 21, 2012
besday present idaman wanita
kpd gegurl sekalian, klu arini besday korunk, ape yg ape korunk nk sbg besday present??
1. kek
(yg nie mesti dh wajib kn??)
2. bunga
3. coklat
4. hadiah dlm kotak cam gini
5. teddy bear
6. handbag
7. perfume
8. tepon
Friday, February 17, 2012
cara meningkatkan prestasi PC
meningkatkan prestasi PC??? keutamaan untuk gamers2 yg memerlukan PC ditahap optimum untuk kepuasan yg berganda....hahaha
click here
Tuesday, February 7, 2012
pekerja KFC kurang ajar
customer always right....itulah yg cbe dinafikan oleh pekerja2 KFC nie.....
pekerja KFC bergaduh dengan pelanggan di I-City ... pelanggan menuggu lebih daripada 1 jam tetapi apabila datang kepada giliran, tiada ayam goreng untk pelanggan tersebut ... pelanggan meminta pihak pengurusan untuk meminta maaf tetapi Pengurus kedai tidak melakukan apa-apa sebaliknya pekerja yang - "BABI lah kalau mau makan, buat sendiri .."
kawin dgn mayat girlfriend
ChadilDeffy berkahwin dengan teman wanita lama beliau Ann Kamsuk. Jadi apa yang anda katakan? Baik,wanita itu baru-baru ini terbunuh dalam kemalangan kereta.Deffy, producer TV di Thailand, gambar-gambarperkahwinan/pengebumian di halaman facebook beliau.Patrick Jones berkata ia adalah pelik tetapi perkataanChadil kebijaksanaan akal
damn horor.....
Tuesday, January 31, 2012
Sunday, January 15, 2012
Subscribe to:
Posts (Atom)
